การออกกำลังกายด้วยศิลปะการต่อสู้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เข้าร่วมคลาส Les Mills อันเลื่องชื่อนี้และสนุกกับการใช้การเคลื่อนไหวสไตล์ต่อสู้เพื่อกระตุ้นและท้าทายร่างกายของคุณ

อีกหนึ่งคลาสของ Les Mills ที่มีชื่อเสียงระดับโลกที่ให้ทั้งรูปร่างและเสริมสร้างร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเข้าคลาส 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เน้นการบริหารทั้งตัว ช่วยกระชับร่างกายส่วนล่าง โดยเฉพาะก้นและต้นขา เป็นการนำจังหวะมาผสมผสานกับลีลาการก้าวขา การสควอท (Squat) และการลันจ์ (Lunge) ซึ่งสามารถเผาผลาญได้มากถึง 540 แคลอรี

การรวมท่าเต้นหลากหลายสไตล์เข้าไว้ด้วยกัน เป็นท่าเต้นง่ายๆไม่ซับซ้อน ประกอบกับเพลงจังหวะสนุกๆ ที่ได้รับความนิยมมาใช้ประกอบการเต้น ทำให้รู้สึกสนุกและเพลิดเพลิน ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ด้านการเต้นก็สามารถเต้นได้